Алік Муллахметов

Метод Бутейка 

Оздоровче дихання та навчання 

Метод Бутейка — це система нормалізації дихання, спрямована на усунення надлишкової вентиляції легень та формування фізіологічного дихального стереотипу.

Це не просто затримки дихання. Метод включає різні рівні дихальної практики, роботу з розслабленням, зменшенням вентиляції та адаптацією дихання до повсякденного життя.

Подивіться це відео: «Метод Бутейка — це не затримки дихання: три рівні дихальної практики». 

Як я можу допомогти

• Перенавчання дихання для зменшення тривожності та втоми

• Відновлювальні дихальні практики після лікування

• Техніки зниження стресу для підтримки емоційного благополуччя

• Відновлення зв’язку між тілом і свідомістю під час безпечних занять під супроводом

Підтримка оздоровлення в комфорті вашого дому

Усі заняття проводяться онлайн через Zoom — у комфортній та безпечній домашній обстановці. Фізичне навантаження не є обов’язковим, а кожне заняття адаптується до вашого стану.